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El CBD y el deporte: ¿Puede el cannabidiol mejorar el rendimiento deportivo?

Para la mayoría de los atletas y entusiastas del deporte, la búsqueda de complementos que mejoren el rendimiento para añadir a su rutina puede ser incesante y a menudo desafiante. Dado que los suplementos y las sustancias que utilizan los atletas -especialmente los profesionales- deben ajustarse a las leyes antidopaje, ser seguros a la vez que eficaces, y hoy en día son preferiblemente naturales, hay un nuevo actor en el campo. Se trata del CBD, o cannabidiol.

El CBD está haciendo furor entre los atletas y los entusiastas del deporte, que afirman que sus beneficios pueden variar desde una recuperación acelerada hasta un mejor sueño, pasando por un menor estrés ante los próximos eventos. Aunque muchas organizaciones siguen considerando que el THC, el primo más conocido del CBD, es una sustancia ilícita, la Agencia Mundial Antidopaje permite el uso del CBD para los atletas. Siempre es mejor consultar las reglas de tu deporte y liga en particular, pero en general, el CBD está ganando cada vez más popularidad entre los atletas desde que fue eliminado de la lista de sustancias controladas de la WAD. Veamos con más detalle por qué y cómo el CBD podría beneficiar tu rutina deportiva:

 

¿Qué es el cannabidiol?

El CBD es un cannabinoide no tóxico que ha demostrado tener propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras, ansiolíticas y analgésicas. El CBD, junto con otros cannabinoides, ayuda en una gran cantidad de cuestiones relacionadas con la salud y el bienestar, desde la ayuda para dormir hasta la reducción del estrés y el control del dolor. El CBD es muy diferente al THC y ofrece diferentes propiedades terapéuticas que pueden beneficiar a los atletas sin causar problemas en la dirección de las pruebas de drogas o una mentalidad alterada conocida como el «alto» que viene del THC.

El CBD interactúa directamente con el sistema endocannabinoide del cuerpo humano, o ECS. Este sistema corporal es conocido por controlar y contribuir a cosas como el apetito, el estado de ánimo, el dolor y la inflamación. Al interactuar con los receptores del sistema endocannabinoide, el cannabidiol es capaz de influir en la respuesta del cuerpo y del cerebro a una serie de cosas. Esta interacción ha demostrado ser beneficiosa para personas de todos los ámbitos de la vida, incluidos los atletas.

CBD para los atletas

En una revisión de 2020 publicada por Sports Medicine, los estudios preclínicos en animales y los ensayos clínicos con personas que no son atletas, los investigadores descubrieron que el CBD podría ayudar a promover beneficios tanto fisiológicos y psicológicos como bioquímicos que podrían ayudar a los atletas. Un factor clave en esto se encontró directamente vinculado a la capacidad del CBD para aliviar el dolor inflamatorio relacionado con el daño de los tejidos, y el dolor neuropático debido a la irritación o daño de los nervios. Esto podría suponer un cambio en el juego para los atletas de deportes de acción y resistencia que están sometidos a movimientos de alta intensidad e impacto, así como a entrenamientos repetitivos y de larga distancia que pueden provocar inflamación e irritación o lesiones.

Para los atletas de cualquier deporte, el CBD podría ser una adición beneficiosa a su régimen de entrenamiento por varias razones. Al interactuar específicamente con los receptores CB1 y CB2 dentro del sistema endocannabinoide, el CBD puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados a las lesiones o irritaciones deportivas. Para los atletas, esto puede conducir a un período de recuperación más corto con mayor comodidad. El CBD para los atletas se consume comúnmente a través de métodos sublinguales, como un aceite o tintura, así como aplicado tópicamente con una crema o loción. La aplicación tópica puede dirigirse a zonas específicas, mientras que el consumo sublingual puede aportar una sensación de bienestar general del cuerpo y la mente.

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CBD y deporte: ¿Cuáles son sus beneficios?

Muchos atletas pueden encontrarse estresados antes de un partido o evento. Como el estrés puede afectar negativamente al rendimiento, el CBD podría ser una opción para mitigarlo. Para controlar el estrés del día del partido, así como la preparación, el CBD es una gran alternativa natural.

Del mismo modo, después de una sesión deportiva, un partido o un entrenamiento intenso, es importante que los atletas y las personas activas duerman lo suficiente, para que el cuerpo tenga tiempo de descansar. Un día agotador debería hacer que un atleta se durmiera con facilidad, pero los problemas de sueño preexistentes o los niveles de estrés elevados pueden hacer que le cueste conciliar el sueño por la noche. El CBD interactúa con el sistema endocannabinoide para regular el estado de ánimo e incluso el comportamiento de forma similar al dolor, ayudándote a mantenerte activo durante el día y a dormir bien por la noche.

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